El trauma generacional y las terapias basadas en la compasión
Experiencias intensas —como el estrés crónico, traumas o, incluso, el amor y la conexión social— de nuestros antepasados, dejan "marcas" epigenéticas que influyen en nuestra salud mental y fí...
El placer de los retos creativos: la ciencia detrás de la motivación
Un estrés moderado activa la adrenalina, mejorando el enfoque (sistema nervioso simpático) y la innovación neuronal (corteza prefrontal + amígdala). Según la Ley de Yerkes-Dodson , existe un punt...
Nuestro miedo más profundo… sobre ser valientes y cambio social
El poema de Marianne Williamson, citado por Nelson Mandela, nos recuerda que nuestro mayor miedo es brillar en todo nuestro potencial. Al encogernos, no servimos al mundo; nuestra auténtica luz liber...
La ley del espejo: lo que opinas de los demás dice mucho de ti
La Ley del Espejo nos enseña que lo que vemos en los demás refleja nuestro interior: lo que nos molesta, gusta o afecta habla de nuestros miedos, deseos e inseguridades. Las relaciones son espejos q...
La ley del espejo
🔥 LA LEY DEL ESPEJO: Lo que ves en otros, dice más de ti que de ellos. 🔥 Jacques Lacan decía en la......
El narcisismo como forma extrema de orgullo
Si pensamos en las diferencias entre el apego evitativo y el narcisismo, veremos que el primero es capaz de pensar en el dolor......
Los 4 indicadores del final de una relación
La crítica excesiva o destructiva, estar a la defensiva, evitar las discusiones, despreciar a la otra persona, son los 4 jinetes del apocalipsis de las relaciones de pareja: se dice que si aparecen s...
El perfeccionismo, la autoexigencia, como cárcel cultural o personal
A veces, cuando llevamos dentro la herida del rechazo o la humillación, nos volvemos demasiado complacientes con los demás, sintiendo cómo se activa la ansiedad cuando pensamos que podemos dañar a...
Sanar nuestras heridas psicológicas para liberar nuestro verdadero ser
Las 5 heridas del alma son traumas emocionales originados en la infancia que influyen en nuestra vida adulta. Estas heridas—Abandono, Humillación, Traición, Injusticia y Rechazo—se manifiestan a...
7 novedades interesantes sobre Psicología en 2024
Extractos de estudios relevantes de 2024 sobre temas de psicología y bienestar emocional, junto con enlaces a análisis relacionados. Entre los estudios destacados se incluyen: Deporte y fortal...
La paradoja de dejar de pensar en algo
“No pienses en él/ella/ello”, nos dicen, nos decimos cada vez que ese pensamiento recurrente nos viene a la consciencia. La frase “no......
Inteligencia, emoción, valores artificiales y educación: buscando los límites
Dolors Reig y su presentación utilizada en la Feria Internacional del Libro de Guadalajara como Conferencia inaugural del 32 Encuentro Internacional de Educación a Distancia. También el video de su...
Del ghosting al dexting: el Amor es activismo hoy.
El dexting es un nuevo fenómeno en el ámbito de las relaciones afectivas que consiste en relacionarse solamente a través de texto, evitando un vínculo excesivo. Significa la desnaturalización del...